Научните факти за здравословния живот

Какво ни пречи да се движим и да бъдем по-активни. Как можем да си доставим малка частица от така нужното удоволствие и порция наслада за деня.

Read more: Научните факти за здравословния живот

Каква е разликата между търговските марки минерална вода

Водите доставяни от различни източници имат различен състав. Така повечето минерални и изворни води могат да са и различно лековити, да задоволяват ежедневните нужди и дори много повече.

Минералните вода от Франция, например са с много високо съдържание на натрий. Един литър съдържа половината от дневната натриев надбавка.За целтапийте минерална вода.

Повечето от минералната вода в САЩ се внасят от Европа. Различните марки идват от различни естествени извори, които са известни с високото си съдържание от минерали. Някои от тях са естествено газирани, когато те идват от земята, други са с добавена карбонизация. Съществуват и негазирана минерални води.

Профилът на минералните води се различава значително от марка до марка, отразяваща източника на водите. Това дава уникален вкус, но също така може да определи кои води са най-подходящи за избра от различните хора. Така например ако обмисляте хранителните им предимства или търсите води с леко солен вкус, но трябва да сте наясно, че един литър вода може да достави половината от дневния натриев бюджет.

Съществуват силно минерализирани или слабо минерализирани води. Това се отразява и върху етикета на всеки производител.

Води с ниско съдържание на натрий имат умерено количество калций, но не дават цял куп магнезий.

Коя минерална вода е най-добре да приемате

От гледна точка на цялостното хранене, специалистите по здравословно хранене препоръчват прием на вода с най-високо съдържание от калций на литър. Последният осигурява една трета от дневния стойност, а също така има прилично съдържание на магнезий и ниско съдържание на натрий. За здравословна и много полезна вода, специалистите посочват тази, която в състава си има флуиди и допринася в храненето, като го прави по-пълноценно и добро

Какво не знаем за метаболизма

Метаболизъм представлява обмяната на веществата в организъма ни. Колкото по-често похапваме и съответно по-често отделяме ненужните неща от организма си, толкова по-добър е метаболизма ни, а от тук сме застраховани, че няма да качим излишни килограми.

Чувствате се потиснати, непривлекателни и неспособни да намалите теглото си? Причините за това може да са много, но в най-честите случай те се дължат на неправилна обмяна на веществата в организма.

Read more: Какво не знаем за метаболизма